注册送现金38_关节炎不是冻出来的

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2020-01-02 16:20:01
然而,被称为世界头号致残性疾病的关节炎并非是老年人的“专利”。张虎解释,骨性关节炎是一种退变性疾病,其发病率与年龄密切相关。张虎解释,这是因为低温会诱发或加重已有关节炎的疼痛。关节炎高发的部位是膝关节、肩关节、胯关节和踝关节。张虎说,目前认为关节炎是长期关节损伤、过度负荷、炎症破坏等所致,老年人出现膝关节炎症状并非正常现象,应当及时就医。张虎介绍,关节炎发病的主要原因是年龄、肥胖和性别。

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注册送现金38,天越来越冷,不少人的关节越来越敏感、脆弱。然而,被称为世界头号致残性疾病的关节炎并非是老年人的“专利”。数据显示,我国约有1.2亿骨关节炎患者,几乎每10人中就有一个;关节炎发病呈年轻化趋势,膝关节衰老从30岁开始……不穿秋裤就会得关节炎吗?得了关节炎,贴膏药戴护膝有用吗?哪些办法能够真正的保护膝盖?

“关节炎”在医学上多指骨关节炎。“膝关节骨关节炎是骨关节炎中发病率最高的一种。”山东省千佛山医院关节外二科副主任张虎介绍,数据显示,65岁以上人群中骨关节炎的临床患病率达68%。关节炎还包括类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风等类型。

很多人认为关节炎是“受了凉”的结果,对此张虎强调,关节炎并不是冻出来的。“骨性关节炎跟受寒没有因果关系。”张虎解释,骨性关节炎是一种退变性疾病,其发病率与年龄密切相关。因此,关节疼跟年轻时“不穿秋裤”没有直接关系。

为啥天一冷,关节就会疼呢?张虎解释,这是因为低温会诱发或加重已有关节炎的疼痛。疼痛是关节炎的首要表现,人们往往因为寒冷时感到疼痛才发现关节炎的存在。“一方面,关节软组织受到寒冷的刺激,敏感度会增加,使疼痛感加强;另一方面,保暖不够导致关节周围的血管收缩,血运减少,也会引起疼痛。”

关节炎高发的部位是膝关节、肩关节、胯关节和踝关节。张虎介绍,膝关节和胯关节是负重关节,承担着负重功能和运动功能,经过多年的负重会被磨损。

“关节软骨和关节液可以使关节保持光滑并承受冲击力。”张虎说,随着年龄增大,软骨的修复再生能力不断减弱,关节液越来越少,关节软骨就会发生明显的磨损,直到软骨下的骨质裸露出来,就出现了骨性关节炎,而这个过程是不可逆的。

“很多人认为上了年纪腿脚不给力是正常现象,其实不对。”张虎说,目前认为关节炎是长期关节损伤、过度负荷、炎症破坏等所致,老年人出现膝关节炎症状并非正常现象,应当及时就医。目前,关节炎的发病率远比就诊率高,但实际上,如果不及时治疗,患者的腿可能发生内翻畸形,也就是“o”型腿。

张虎介绍,关节炎发病的主要原因是年龄、肥胖和性别。关节炎的男女发病率约为3:7,55-70岁的女性是关节炎高发群体。此外,过度运动、吸烟、维生素d缺乏等也会诱发关节炎。

“保护关节首先要控制体重。”张虎说,超重会给膝关节和髋关节带来很大压力,如果体重减少5公斤,关节疼痛可以减轻20%。如果再进行大量运动,对膝关节更是雪上加霜。“每上一级楼梯,膝关节的软骨面将承受超过体重4倍的压力,这样的运动会对髌股软骨面和胫股软骨面造成巨大压迫和磨损。”张虎提醒。

另外,踝关节是人在走路或跑步时“首当其冲”的部位,为了保护踝关节,鞋跟高度最好控制在1.3-3.8厘米内。

张虎介绍,膏药的作用是镇痛、改善血运,并不能从本质上治病。“膏药含有镇痛药物,与口服的镇痛药相似,可以起到缓解疼痛的作用;另外膏药可以发热,因此能改善关节处的血运,增加血流,从而达到消肿减痛的效果。”然而,张虎强调,外用膏药只能起到辅助作用。关节疼痛超过3个月时,就要到专业的医疗机构进行诊断治疗。

此外,在软组织损伤后,有些人习惯用热毛巾热敷,再贴上膏药。其实这是不对的。“关节受伤后24-48小时内应冰敷,不要热敷,也不要贴膏药。”张虎介绍,人体软组织受损后,皮下的小血管会慢慢地渗血,此时如果贴止痛膏药,膏药的活血功效会使局部血液循环加快,反而加重病情。

很多人为了保护膝关节会使用护膝,但专家表示,如果不能掌握正确科学的使用方法,护膝反而会伤膝。“一方面,在身体状态好的情况下戴护膝会使膝盖产生依赖,影响感觉功能。长时间佩戴,在做一些常规运动时反而更容易受伤。中老年人肌肉本就开始萎缩,情况会更加严重。”张虎解释,另一方面,患有骨关节炎的患者长期佩戴护膝,不利于膝关节周围的血液循环。

“想要膝关节健康,大家可以经常做勾脚抬腿的动作,锻炼股四头肌。”张虎说,股四头肌是保护膝关节最重要的肌肉,经常锻炼可以使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解膝关节疼痛,同时也可以预防膝骨关节炎的发生和发展。

中老年人还应注意平时不要做超负荷活动,并勤晒太阳。爬山、爬楼梯、跳绳等运动应尽量避免,在生活中最好不要提重物。晒太阳可以活化体内的维生素d,吸收和利用钙、磷,让骨骼更强壮。

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